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难受是躯壳发出的“求救信号”，可能是疾病、受伤或躯壳不适的证据。当难受难以忍耐时，实时采用正确的缓解门径至关进击。 率先，明确难受的原因是弊端。如若是隐微的肌肉酸痛或要道难受，不错尝试热敷或冷敷。举例，急性挫伤初期使用冰敷可减少肿胀，而慢性难受则允洽热敷以促进血液轮回。同期，妥贴休息和幸免过度当作也有助于还原。 其次，药物缓解亦然一种常见神情。非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可有用减轻难受，但需宝贵用药剂量和禁忌，幸免长期依赖。如有严重难受或合手续不退，应实时就医，排查潜在疾病。 西宁市湟中区